1990年代上海某所高校来自偏远小城的杨铮李亚鹏自小好强大学里亦不例外他结识不同专业但同爱流汗的乐言王学兵雨森廖凡佳伟崔达治和若彤王渝文后四个男生组成了一支男子接力赛跑队伍若彤做了拉拉队的队长随后如天使的女孩文慧徐静蕾走进杨铮的生活成为他生命中最重要的人他不知文慧是雨森暗恋长达一年的女孩也不知若彤一直对他倾心而乐言又偷偷爱着若彤但这些没有影响他们的友情几个年轻人在操场上度过了许许多多的欢乐时光　　激情褪去杨铮与文慧的爱情遭遇生活杨铮要毕业时文慧与他就工作问题发生激烈的争吵两人分手杨铮去了南方做生意伤心的文慧开始与雨森交往雨森察觉到杨铮依旧在文慧心中占有很重的分量时动情向她表白却不幸死于车祸杨铮返校与大伙一起以跑接力的方式将他怀念并借机对文慧重新展开追求文慧无法接受不久文慧之外的所有人毕业离校若彤进了电视台做记者乐言成了设计师杨铮则又回南方　　一年过去始终放不下文慧的杨铮再返校园却得知文慧即将赴美伤心欲绝不久他在投机生意中被采访的若彤发现震惊之余若彤极力相帮没能改变他被判入狱一年的命运期间乐言结识精灵女孩小艾谢雨欣两人与若彤等人在心烦意乱时仍会像大学时那样在操场上借助奔跑呐喊将之赶走杨铮出狱后几乎一无所有若彤成了帮助他重建自信的身边人杨铮对她慢慢由感激转为爱意这时文慧归国